人民網(wǎng)北京3月26日電 （記者喬業(yè)瓊）據(jù)中疾控微信公眾號(hào)消息，沙塵天氣對(duì)個(gè)人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。那當(dāng)春季沙塵來(lái)襲時(shí)，大家該如何防范？中疾控發(fā)布有關(guān)提示。

從個(gè)人防護(hù)角度看，需要注意以下事項(xiàng)。

關(guān)注預(yù)警信息：及時(shí)關(guān)注氣象部門發(fā)布的沙塵暴預(yù)警信息，提前做好防護(hù)準(zhǔn)備。

減少外出：沙塵暴期間盡量避免外出，尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群。

佩戴防護(hù)用品：如需外出，應(yīng)佩戴口罩、紗巾、護(hù)目鏡或風(fēng)鏡等防塵用品，避免沙塵進(jìn)入呼吸道和眼睛。

注意交通安全：駕駛?cè)藛T應(yīng)減速慢行，開啟大燈和霧燈，避免在沙塵暴中高速行駛。

保護(hù)皮膚和眼睛：沙塵天氣中避免佩戴隱形眼鏡，外出后及時(shí)清潔面部、鼻腔和眼睛。

保持室內(nèi)清潔：回到室內(nèi)后，及時(shí)更換衣物，清洗暴露部位，使用濕抹布清理灰塵。

飲食與飲水：多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，增強(qiáng)身體免疫力。

兒童、老人、孕婦等重點(diǎn)人群對(duì)沙塵顆粒較為敏感，需特別注意防護(hù)，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

從室內(nèi)防護(hù)角度看，需要注意以下事項(xiàng)。

關(guān)閉門窗：在沙塵暴來(lái)臨前，及時(shí)關(guān)閉門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi)。

使用空氣凈化器：在室內(nèi)使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的沙塵顆粒。

增加室內(nèi)濕度：使用加濕器或濕墩布拖地，保持室內(nèi)濕度，減少灰塵飛揚(yáng)。

清理灰塵：沙塵暴過(guò)后，及時(shí)清理室內(nèi)外的灰塵，保持環(huán)境清潔。