市場上各種能量手環(huán)受到不少年輕人的推崇，特別是量子能量手環(huán)，更是戴上了高科技的光環(huán)。照其產(chǎn)品廣告的宣傳，經(jīng)常佩戴量子能量手環(huán)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于健康。其實，所謂的量子能量手環(huán)改善健康是徹底的偽科學(xué)。最新一期的“科學(xué)”流言榜，就來帶你一起了解真相！

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。

流言

量子能量手環(huán)可以改善健康狀況

真相 一些量子手環(huán)相關(guān)的宣傳中，所謂的“用量子能量、標(biāo)量波引起DNA、線粒體共振，給身體帶來能量”，僅僅是把公眾接觸較少的詞匯堆砌在一起，是徹底的偽科學(xué)騙局。而有些人之所以會覺得它們有效，主要是因為心理暗示。

量子是各種物理量的最小單元，電子、光子、夸克等不可再分的基本粒子都屬于量子。量子力學(xué)主宰微觀世界，是現(xiàn)代物理學(xué)的基礎(chǔ)。

量子信息分三大塊：量子計算機(jī)（通過網(wǎng)絡(luò)，可以提供遠(yuǎn)程登錄進(jìn)行學(xué)習(xí)）、量子通信（利用量子態(tài)，可以感知竊聽，實行安全通信）、量子精密測量（有很多產(chǎn)品、研究方向，但發(fā)展不平衡，有的發(fā)展已經(jīng)得到應(yīng)用，比如原子鐘，已應(yīng)用在GPS、北斗衛(wèi)星）。它們的共同特點就是利用量子態(tài)進(jìn)行信息處理、測量或者傳輸，但操控量子態(tài)需要非常高精尖的嚴(yán)苛環(huán)境。目前，量子技術(shù)主要應(yīng)用于專業(yè)領(lǐng)域，并沒有任何在醫(yī)療健康領(lǐng)域的應(yīng)用，更不可能用一個手環(huán)去操控量子態(tài)。

因此，用所謂的“量子能量”給人類治病、提供能量的研究是一種徹頭徹尾的欺騙。

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男嬰長期用紙尿褲會導(dǎo)致不育

真相 網(wǎng)絡(luò)上一直流傳著“男嬰長期穿紙尿褲會熱壞睪丸、成年后難生育”的說法。支持這一理論的“科學(xué)依據(jù)”其實站不住腳。傳言聲稱“紙尿褲導(dǎo)致陰囊高溫”，卻刻意忽略了一個關(guān)鍵事實：嬰兒的睪丸還沒有開始產(chǎn)生精子，真正開始生成精子要等到青春期（約12歲后），此時溫度對睪丸的影響根本無從談起。而所謂“睪丸溫度升高確實會影響精子發(fā)育”的結(jié)論，多來自對成年男性的研究，套用到嬰兒身上并不合適。

此外，紙尿褲的溫度影響微乎其微，使用紙尿褲可能使陰囊區(qū)域溫度上升約1°C，但只有成年男性陰囊溫度升高2°C以上（如久坐、穿緊身褲等行為），才被證實可能影響精子質(zhì)量。而在現(xiàn)實使用場景中，嬰兒排尿后，紙尿褲的透氣層會快速排出濕氣，且家長通常2至3個小時就會更換，也根本達(dá)不到損害閾值。

值得一提的是，相比起無稽之談的“紙尿褲危害”，男孩家長真正需要警惕的是：出生后睪丸未降入陰囊（隱睪癥），需及時治療；青春期長期泡熱水澡、久坐電競椅等高溫暴露；殺蟲劑、塑化劑等環(huán)境化學(xué)毒素接觸。

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每天堅持敷面膜更護(hù)膚

真相 每天敷面膜的人，剛開始可能會覺得皮膚狀態(tài)有所改善，但時間一長，皮膚過度吸水就會發(fā)生過度水合現(xiàn)象。這將導(dǎo)致毛孔堵塞，減弱皮膚的防御能力，敏感肌、皮膚炎癥也會隨之出現(xiàn)。

因此建議大家每周使用面膜不超過3次，每次15至20分鐘。且敏感肌人群應(yīng)盡量少用含香精、防腐劑等刺激成分的面膜。

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買菜時可用藍(lán)光筆檢測農(nóng)殘

真相 電商平臺上出現(xiàn)不少售賣藍(lán)光筆、紫外線筆的商家，號稱只需對蔬菜輕輕一照，如果蔬菜表面出現(xiàn)藍(lán)光，就意味著蔬菜中可能存在較多的農(nóng)藥殘留。廣告宣傳還煞有介事地稱，其原理是通過發(fā)射特定波長的藍(lán)光來與蔬菜中的物質(zhì)“對話”，從而達(dá)到所謂的檢測目的。

然而，紫外燈照射下蔬菜是否有藍(lán)色熒光，并不能作為蔬菜水果是否有農(nóng)藥殘留的判定標(biāo)準(zhǔn)。

雖然的確有極少數(shù)農(nóng)藥帶有熒光特性，但大多數(shù)情況下，果蔬在紫外燈照射下顯現(xiàn)出的藍(lán)色熒光，只是蔬菜水果在儲存過程中產(chǎn)生的一些熒光物質(zhì)，如香豆素衍生物，而非農(nóng)藥殘留。此外，熒光物質(zhì)的多少與蔬菜的新鮮程度有關(guān)，越新鮮的蔬菜熒光越少，時間放得越長熒光越明顯。

不僅是農(nóng)產(chǎn)品，紙張、衣服、墻壁、植物等在紫外燈照射下，都可能出現(xiàn)熒光斑。

目前，可靠的果蔬農(nóng)殘快速檢測方法是中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院相關(guān)團(tuán)隊研發(fā)的智能快速檢測試劑盒。通過對樣品進(jìn)行簡單處理，再結(jié)合手機(jī)掃描，可在5至15分鐘內(nèi)完成6至18種高風(fēng)險農(nóng)藥殘留等的檢測。目前，快檢技術(shù)已被寫入新修訂的《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》，已于2023年1月1日正式施行，成為市場監(jiān)督抽查和行政處罰的重要取證手段之一。

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過敏時別輕易用激素藥物

真相 進(jìn)入春季花粉期后，花粉過敏患者明顯增加。一些患者擔(dān)心使用激素類鼻噴藥物等預(yù)防藥物會影響健康，所以對預(yù)防和治療有些抵觸。其實這是個誤區(qū)，專家表示大可不必談激素色變。激素帶來的不良反應(yīng)或副作用一般只發(fā)生于長期大量使用的情況下。

目前，鼻用糖皮質(zhì)激素是過敏性鼻炎的一線治療藥物，而鼻噴激素作為一種外用藥，只作用于鼻腔局部，劑量以微克計算，通過鼻黏膜吸收進(jìn)入全身的劑量更是微乎其微。鼻噴激素安全性高，可遵醫(yī)囑放心用藥。如果不及時預(yù)防、規(guī)范治療花粉過敏，癥狀只會越來越嚴(yán)重，甚至引發(fā)哮喘等。

北京地區(qū)春季通常有兩個花粉高峰期：3月下旬至4月中旬、4月下旬至5月中旬，主要致敏花粉包括柏樹、榆樹花粉等。過敏患者應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度監(jiān)測信息，在花粉季節(jié)減少外出，做好防護(hù)、積極治療，每天清洗鼻腔可有效緩解癥狀。

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大便粘馬桶是腸癌前兆

真相 醫(yī)生在診斷結(jié)直腸癌時，大便的確是一個參考依據(jù)（比如是否有腹瀉或者便秘、大便變細(xì)、便血、黑便等）。一般大便粘馬桶，說明大便的成分含有過多液體，最常見的情況就是水和油過多。比如進(jìn)食了太多高脂肪食物，像肉類、油炸類、堅果等，沒有充分消化的油脂混進(jìn)糞便一起排出，就會變得很黏稠。

又比如，腸道黏膜上皮細(xì)胞功能失調(diào)或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪，大腸黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入腸道內(nèi)，就會導(dǎo)致明顯的稀爛便。這種情況常見于腸道的炎癥，如急、慢性胃腸炎，炎癥性腸病等疾病或者藥物等的影響。其中，有一種病叫“乳糜瀉”，是因為病人對小麥、燕麥等谷物里的蛋白質(zhì)過敏，小腸絨毛被破壞、無法吸收脂肪，大便就會粘馬桶或浮在水面上。

還有一類情況，不屬于腸道本身原因，而是正常人體內(nèi)幫助消化和分解大團(tuán)脂肪的胰腺外分泌液和膽汁分泌不足，也可導(dǎo)致脂肪“抱團(tuán)”，不能被分散擊破而吸收受阻，讓大便變得油膩，但比較少見。

因此，大便變黏原因很多，和飲食、腸道黏膜功能、消化液分泌功能都有關(guān)系，消化道的惡性腫瘤所占的比例非常低，沒有必要過分焦慮。

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打胰島素比降糖藥效果好

真相 這種說法并不完全準(zhǔn)確。胰島素和口服降糖藥各有適應(yīng)證，適用于不同類型和階段的糖尿病患者。

胰島素主要用于Ⅰ型糖尿病患者及部分Ⅱ型糖尿病患者，特別是當(dāng)口服藥物無法有效控制血糖或存在嚴(yán)重并發(fā)癥時，它能夠直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的胰島素，從而有效降低血糖。而口服降糖藥主要適用于Ⅱ型糖尿病患者，通過促進(jìn)胰島素分泌、改善胰島素敏感性或減少葡萄糖吸收等機(jī)制控制血糖。

選擇胰島素或口服藥，需根據(jù)患者病情、血糖水平、胰島功能及并發(fā)癥情況綜合判斷，并無“誰更好”的絕對標(biāo)準(zhǔn)。糖尿病治療應(yīng)個體化，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，合理用藥，并結(jié)合飲食管理和適量運動，以達(dá)到最佳血糖控制效果。

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戴蒸汽眼罩睡覺能護(hù)眼

真相 蒸汽眼罩采用自發(fā)熱控溫技術(shù)，使空氣中的水分與金屬粉在眼罩內(nèi)部形成發(fā)熱體，生成細(xì)微溫潤的水蒸氣，使得眼部組織溫度升高。它能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)瞼板腺功能，改善干眼癥狀，緩解眼部疲勞。但對其使用一定要遵循科學(xué)的使用方法，否則會引起不必要的損傷。

有些商家宣稱“戴蒸汽眼罩睡覺可護(hù)眼、助眠”，部分產(chǎn)品標(biāo)注“X小時持續(xù)發(fā)熱”，暗示整夜使用無害。這是值得警惕的。

首先，低溫燙傷比你想象的更易發(fā)生。若50℃左右的溫度長時間接觸皮膚，雖然體感無疼痛，但熱力會慢慢滲透進(jìn)皮下軟組織進(jìn)而引起燙傷。近期市場監(jiān)管總局的一項監(jiān)測顯示，市面上超35%的蒸汽眼罩實際溫度可達(dá)50℃至60℃，且發(fā)熱時長超過1小時，這相當(dāng)于讓眼球“溫水煮青蛙”。

更危險的是，人在睡眠中痛覺感知下降，很多人燙傷了都渾然不覺。尤其是糖尿病患者皮膚敏感度下降，長時間使用還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

其次，即便沒有燙傷，過夜佩戴也會引發(fā)其他風(fēng)險。比如蒸汽眼罩內(nèi)層纖維受潮后容易滋生細(xì)菌。如果眼周有化妝品殘留或感染，還可能引發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜潰瘍。還有部分消費者眼部皮膚較為敏感，使用后可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象，建議慎用。

需要提醒的是，兒童的皮膚稚嫩，更要慎用，防止?fàn)C傷。專家建議，選擇41℃恒溫且通過醫(yī)療器械認(rèn)證的產(chǎn)品，單次使用嚴(yán)格控制在20分鐘內(nèi)，避開眼周有傷口、炎癥或化妝狀態(tài)。